Aluminium is goedkoop en geleidt warmte goed, dus het is een natuurlijk metaal om te gebruiken bij de constructie van kookgerei.
Uit eerdere autopsies van mensen die aan de ziekte van Alzheimer leden, bleek echter dat er hoge aluminiumgehaltes in de hersenen aanwezig waren. Hoe komt het daar?
Is aluminium veilig om mee te koken?
Potten van geanodiseerd aluminium met antiaanbaklaag zijn alomtegenwoordig in keukens over de hele wereld. De anti-aanbaklaag, van teflon of keramiek, zorgt voor een duurzame afsluiting tegen het lekken van aluminium in uw voedsel.
Een kale aluminium pan zal eerder aluminium aan uw voedsel toevoegen, vooral als u hem gebruikt om zuur voedsel te koken, zoals gerechten op basis van tomaten. Toch is deze vorm van aluminiuminname misschien niet gevaarlijk.
Volgens Dr. Gary Wenk van Psychology Today zet aluminium zich af in beschadigde weefsels. Als je een hersenaandoening hebt en grote hoeveelheden aluminiumzouten binnenkrijgt, zullen deze mineralen zich in je hersenen nestelen.
Het aluminium zet zich af in de nieren als je een nierziekte hebt en in het hartweefsel als je een hartziekte hebt. Aluminiumophoping is een bijproduct van ziekte, geen oorzaak.
Zijn aluminium pannen veilig?
Aluminium potten en pannen hebben meestal een anti-aanbaklaag tussen de pan en het voedsel, of een laag chemisch geforceerde oxidatie om te voorkomen dat aluminium uit de pan lekt.
Deze oxidatie ziet er mat uit, en u kunt het permanent maken door herhaaldelijk water te koken in uw nieuwe aluminium potten totdat de matte afwerking consistent is aan de binnenkant van de pot.
Ze zijn misschien mooier als ze glimmen, maar ze zijn veiliger als ze dat niet zijn.
Een van de gevaren van geanodiseerd kookgerei is het vrijkomen van giftige stoffen bij het verhitten van antiaanbaklagen. Dit is een bron van frustratie voor veel koks die proberen het vet in hun gerechten te verminderen.
Om met weinig olie te koken heb je meestal anti-aanbak kookgerei nodig, maar anti-aanbak kookgerei heeft zijn eigen gevaren, waarvan vele pas aan het licht kwamen toen een hele generatie had geleerd te koken op materialen die gewoonlijk Teflon worden genoemd.
Nieuwe antiaanbakmaterialen bieden de belofte van een veiliger kookoppervlak.
Gezondheidsrisico’s van aluminiumfolie
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kunnen volwassen mensen veilig 40 mg aluminium per kilogram lichaamsgewicht, of 18 mg per pond, binnenkrijgen. In het algemeen nemen mensen veel meer op.
Is koken met aluminiumfolie veilig?
Zoals eerder gezegd, biedt aluminium kookgerei een aantal barrières tussen uw voedsel en uw pan, zoals een oxidatielaag. Aluminiumfolie heeft echter geen oxidatielaag.
Als u lijdt aan hartaandoeningen, nierbeschadiging of een hoge bloeddruk die uw hersenen in gevaar kan brengen, kunt u het beste alles wat in aluminiumfolie is gekookt vermijden.
Volgens deskundigen die in The Huffington Post worden geciteerd, loogt aluminiumfolie meer aluminium uit in je eten dan wanneer je een aluminium pan gebruikt.
Is aluminium slecht voor je?
Aluminium is aanwezig in planten die voedingsstoffen uit de grond halen en in het vlees van dieren die ze eten. Het wordt ook gebruikt als een bindmiddel in sommige waterzuiveringssystemen en komt van nature voor in het milieu.
Gezond weefsel houdt echter over het algemeen geen aluminium vast.
Volgens publicaties van het National Institutes of Health kan extreme inname van aluminium, bijvoorbeeld door het inademen van aluminiumstof, leiden tot neurotoxiciteit.
Het innemen van aluminiumproducten zoals maagzuurremmers geeft geen verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer of neurotoxiciteit.
Aluminium en kanker
Het belangrijkste verband tussen blootstelling aan aluminium en deze beangstigende ziekte is niet gebaseerd op voedsel. Het gaat veeleer om een vals verband tussen borstziekten en het gebruik van antitranspiratiemiddelen.
Volgens instanties van de American Cancer Society is er geen bewezen verband tussen borstgezondheid, het scheren van de oksels en het gebruik van antitranspiratiemiddelen.
Er zijn echter wel verbanden tussen chronische nieraandoeningen en kanker. Mensen met een verminderde nierfunctie of mensen die dialyse ondergaan, lopen een verhoogd risico om ook andere ziekten te krijgen.
Uit een studie van het National Institutes of Health blijkt dat mensen die een niertransplantatie hebben ondergaan, een drie- tot viermaal hoger risico lopen om tumoren te ontwikkelen.
Bevorderen van een gezonde reiniging van het lichaam
Er zijn veel artikelen en programma’s met suggesties voor het ontgiften en reinigen van het lichaam. Als het lichaam gezond is, kan het dit meestal zelf doen. Er zijn echter zeker dingen die u kunt doen om uw lichaam te helpen ophopingen van mineralen op te ruimen die tot weefselbeschadiging kunnen leiden, zoals aluminium.
- Houd uw bloeddruk in de gaten. Volgens de American Heart Association kan een hoge bloeddruk schade toebrengen aan uw hersenen, uw nieren en uw hartstelsel, allemaal plaatsen waar zich aluminium zal verzamelen als uw weefsels kwetsbaar zijn. Uw bloeddruk wordt ook beïnvloed door uw lichamelijke activiteit en lichaamsgewicht.
- Vermijd overmatige aluminium inname. Weinigen van ons worden blootgesteld aan giftige niveaus van aluminium stof, maar we eten allemaal. Volgens het voorlichtingsbureau van de Universiteit van Minnesota kan het aluminiumgehalte in rundvee problematisch zijn. Lager in de voedselketen eten is een eenvoudige manier om je blootstelling aan aluminium te verminderen.
- Controleer uw anti-aanbakpannen. Als het oppervlak beschadigd is, vervang ze dan. Indien mogelijk, kook zuur voedsel in glazen borden of in roestvrijstalen potten.
Slotopmerkingen
Blootstelling aan aluminium is waarschijnlijk een klein risico voor gezonde mensen. Het is een mineraal dat beschadigd weefsel in de hersenen en andere organen opzoekt en zich daaraan bindt.
U kunt maatregelen nemen om het te voorkomen door een paar eenvoudige aanpassingen in uw keukengerei en uw voedselinname.
Daarnaast moet u goed voor uw lichaam zorgen door uw bloeddruk in de gaten te houden en voldoende vocht in te nemen om de nierfunctie te ondersteunen.